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Résolutions de printemps Aide à améliorer la gestion de votre diabète

Le diabète est une maladie qui peut être un inhibiteur dans la vie quotidienne des gens. Surveiller constamment votre glycémie, penser à votre apport alimentaire, suivre vos médicaments et d’autres facteurs peuvent faire de cette maladie un fardeau aussi bien mental que physique.

C’est en raison de certaines de ces difficultés que certaines personnes peuvent commencer à mettre leurs soins du diabète à l’écart. Cependant, le nouveau départ de la nouvelle année est le moment idéal pour faire des ajustements qui aideront à améliorer la gestion de votre diabète et à créer un plan de gestion qui fonctionne pour vous!

Continuer à lire pour découvrir quelques moyens efficaces de gérer votre diabète.

Engagez-vous à adopter une  alimentation plus saine

Lorsqu’il s’agit de gérer le diabète, la nourriture dans votre assiette consiste à contrôler votre glycémie. De plus, votre alimentation doit également jouer un rôle dans la prévention des maladies cardiaques.

Heureusement, il existe des aliments sains (et délicieux) qui peuvent vous aider à gérer votre diabète, quels que soient votre style de vie ou vos restrictions alimentaires!

Prenez le temps de rechercher quelques plats adaptés au diabète dont vous allez adorer le goût. Voici quelques moyens de vous assurer de réussir lors de la création d’un régime alimentaire sain à suivre:

  • Parlez à votre médecin pour vous assurer que vous faites des choix sains
  • Choisissez un ami pour suivre un plan similaire! Cela vous motivera à créer de Nouvelles habitudes.
  • Planifiez vos repas à l’avance et achetez ces aliments.
Trouvez une routine d’exercice ou une activité physique que vous aimez

Lorsqu’il s’agit d’un plan de gestion du diabète, l’exercice est essentiel! L’exercice peut aider à court terme pour la gestion de votre diabète car l’exercice nécessite de l’énergie. L’utilisation de cette énergie vous aidera à réguler votre glycémie plus facilement.

À long terme, faire de l’exercice régulièrement peut vous aider dans les domaines suivants:

  • Gestion du poids
  • Réduction du risque de maladie cardiaque
  • Amélioration des graisses sanguines, du sucre et de la pression

Le meilleur plan d’exercice qui existe est un plan d’exercice que vous aimez et que vous pourrez faire de manière cohérente.

Voici quelques options que vous pouvez essayer:

  • Natation
  • En marchant
  • Yoga
  • La danse
  • Formation de bande de résistance
  • Cyclisme

Et plus!

Meilleur autopiqeuer pour vérifier votre glycémie

Une autre façon d’améliorer la gestion de votre diabète est de le rendre moins douloureux.

Nous comprenons, personne n’aime vérifier sa glycémie. Les lancettes pour le diabète peuvent laisser vos doigts douloureux. Heureusement, il existe de nouvelles options qui peuvent rendre ce processus moins douloureux!

Genteel a créé un stylo autopiqeuer qui utilise un contrôle du vide et de la profondeur pour prélever du sang et vérifier votre glycémie. La création d’un processus de gestion du diabète sans douleur vous aidera à être plus cohérent avec vos soins personnels.

Améliorer la gestion de votre diabète en 2021

Ce ne sont là que quelques résolutions de printemps que vous pouvez essayer pour améliorer la gestion de votre diabète! Lorsque vous atteignez vos objectifs, assurez-vous de vous fixer des objectifs réalisables et mesurables. Écrivez vos objectifs, parlez-en à un ami et vérifiez votre plan avec votre médecin! Toutes ces petites étapes vous aideront à gérer votre diabète afin que vous puissiez donner plus d’énergie à votre vie de tous les jours.

Pour plus d’informations sur le diabète, visitez notre blog dès aujourd’hui. Notre équipe de professionnels chez Genteel est plus qu’heureuse de vous aider dans votre parcours de gestion du diabète avec les bonnes solutions, axées sur la qualité et l’abordable.

 

 

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